Aloitetaan sun matka yhdessä
Kesään on enää 6 viikkoa!☀️ Nyt on sun hetki loistaa💯
Elämäntapamuutoksen kautta pysyvät tulokset
En usko pikadieetteihin tai pikaratkaisuihin. Pysyvät tulokset saavutetaan pitkäjänteisyydellä ja omistautumisella muutokseen. Valmennukset ovat täysin henkilökohtaisia. Valmennuksissa otetaan aina huomioon sinun arkesi ja tavoitteesi. Jokainen meistä on yksilö jolla toimii erilaiset ohjeet.
"Kun aloitin valmennuksen minulla oli huono suhde ruokaan ja treeneissä tekniikat pielessä. Otin yksilövalmennuksen jota en kadu. Energiatasot ja itsevarmuus on kasvanut. Julianne on huomioinut hyvin polvivian ja allergiat "
Minusta valmentajana & koulutustausta
Valmennustyylini on positiivinen, kannustava ja tarpeen tullen vaativa. Uskon siihen, että paras tulos saavutetaan lempeämmän otteen ja kannustavan valmennuksen avulla. Haluan pysyä alusta loppuun tukena jotta kenenkään ei tarvitse koskaan tuntea jäävänsä yksin.
En usko minkään ruoka-aineiden totaali kieltämiseen vaan uskon, että tasapaino jokaisen kohdalla on paras tapa saada pysyviä tuloksia.
Haluan rakentaa kestäviä rutiineja jotka kestävät myös valmennuksen jälkeen. Valmennukseni on suunnattu naisille jotka haluavat saada tuloksia pitkäjänteisesti ja he ovat valmiita sitoutumaan muutokseen.
Sinun ei tarvitse muuttaa kokonaan elämääsi varten vaan valmennus luodaan sinun arkeesi sopivaksi.
Valmennus luodaan alusta loppuun valmennettavan taustojen, mieltymysten ja tavotteiden perusteella.
Kokemusta löytyy:
Elämäntapamuuttajista, lihaksenkasvattajista, rasvanpolttajista ja painonpudottajista.
Suurin osa valmennukseen lähtevistä on painonpudottajia tai rasvanpolttajia
Olen myös kisannut wellness fitneksessä vuonna 2024 ja olin junnuissa 3 sijalla.
Koulutustausta:
-Personal trainer vuonna 2023 (Intensive PT)
-Ravintovalmentaja 2025 (Trainer4you)
-Liikunta synnytyksen jälkeen 2025 (Trainer4you)
Tällä hetkellä kesken:
-Liiikunta raskauden aikana (Trainer4you)
Miksi valita minut valmentajaksi
Olen jollain tavalla urheillut koko elämäni. Suurimman osan nuoruudestani harrastin joukkuevoimistelua. kuitenkin 14-15-vuotiaana huomasin ettei kipinä enää ole siellä. Halusin kokeilla jotain uutta.
Minulta löytyy nyt 10-vuoden kokemus treenaamisesta ja olen matkani aikana tehnyt asioita vaikeimman kautta, ollut liian tiukka ruokailujen suhteen, mutta kuitenkin myöhemmin löysin sen tasapainon.
Ymmärrän hyvin itse haasteiden läpi käyneenä kuinka vaikeaa voi olla tehdä asiat yksin.
Ymmärrän miksi jokainen asiakas pitää ottaa omana henkilönään vastaan. jokainen meistä on erilainen ja kaikissa liikkeissä meillä ei välttämättä sama asento toimi. Siksi koen, että on tärkeää läpi käydä miltä jokaisen liikeradat näyttää.
Hyvinvointi ei ole pakko treenaamista ja kuivaa ruokaa. Hyvinvointi on kokonaisvaltaista ja siksi en halua laatia tiukkoja sääntöjä tai kieltolistoja.
Olen positiivinen ja kannustava, mutta aina tarpeen tullen osaan olla myös vaativa.
Minun isoin intohimo on auttaa ihmisiä jotka kokevat olevansa hukassa, mutta haluavat löytää sen suunnan.
Minä olen sinun tukenasi jokaisen onnistumisen aikana ja myös vaikeana ajankohtana.
Tavoitellaan hyvinvointia joka tukee sinua läpi elämän ja nautitaan liikkumisesta sekä tehdään siitä mielekästä.
Valmennuksien sisältö
Henkilökohtainen treeniohjelma & ruokavalio
Räätälöity asiakkaan lähtökohdan, tavoitteen ja rajoitteiden mukaan.
Treenit voidaan suunnitella vaikka mökille, kotiin tai salille.
Valmennussovellus
Täältä löydät kaikki sinulle suunnitellut ohjelmat.
Tätä kautta myös pidetään yhteyttä valmentajaan ja täytetään viikkoraportit
Sovelluksesta löydäy myös yhteisön johon julkaistaan lisämateriaalia.
Valmennuksen seuranta
Sinun edistymistä seurataan viikkoraporttien avulla sovelluksessa.
Joka viikko valmentaja käy läpi myös treenien tulokset.
Oikeasta yläkulmasta löydät hinnaston & lisää tietoa
Asiakaskokemukset
"Julianne on ollut super tsemppaava valmentaja"
"Olen käynyt läpi monet erilaiset dieetit jotka ei toimineet ja siksi hain mukaan yksilövalmennukseen. Paino on pudonnut vaikka olen pitänyt myös herkkuja mukana"
"Susta huomaa, että olet ihan oikealla alalla. Näistä viesteistä saa aina hyvän lisämotivaatio boostin"
"Oon ollut monissa valmennuksissa ja tää on ollut paras tähän mennessä.
Oot valmentajana ollut tsemppaava ja mulle on ollut tärkeintä nopeat vastaukset ja nopeat muutokset ruokavaliossa."
"Painot taas nousi jalkatreenissä. Tekniikka parempi myös treeneissä."
"Siis apua melkein itkua pidättelin kun kävin eilen ostamassa uudet farkut. Tuli xl kokoiset mukaan mitkä istu tosi hyvin!!
Ennen ollut xl housujen kanssa toivoakaan!! Ihan sama miltä valmistajalta kokeili."